ぎっくり腰

【ぎっくり腰の施術・治療】ぎっくり腰で接骨院に通院してきた【完治するまで更新】

ぎっくり腰や腰痛になった時、接骨院の施術・治療方法や時間・値段(価格)はどんな感じなの?【ぎっくり腰・腰痛対策初日】 ぎっくり腰って唐突にやってきますよね・・・ はい、やってしまいましたぎっくり腰。 というか朝起きたらぎっくり腰になっ...

この記事の続きです。

ぎっくり腰は早めの治療が大切です!(今回のことで痛感しました)

みなさんも「あ、腰あぶないかも」と思ったらすぐに治療してくださいね!

 

※通院から46日目更新(通院18回目)この更新で通院の記録はラストにします!

理由は個人差はあると思いますがぎっくり腰通院から2週間で通常生活には支障をきたさないくらいには回復していて、最近は腰より肩凝りのほうが治療のメインになってきたからですw

1ヵ月くらいは様子みていたほうがいいのかな?と思って通院していましたが、意外とマッサージが気持ちよく、かつ安いので惰性で通っているという面が最近は大きいですw

 

ぎっくり腰になって接骨院に通院することになったので

  • どのようにぎっくり腰は施術・治療していくのか?
  • 筆者のぎっくり腰の容態の変化

 

について

「医院長の小話」を交えつつ、随時このページで更新していきたいと思います。

通院日ごとにページを分けようとも思ったのですが、そんなに広げられないよこの話w

という訳で、ぎっくり腰日記スタート!

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接骨院・通院前  ~ぎっくり腰が発動するまで~

 

● 通院2日前

椅子から立ち上がろうとしたときに違和感。

以前ぎっくり腰をやったことがあって、それが完治してから数回同じような症状がありました。

「これはぎっくり腰の種だ、気を付けよう。」

そう思い、常備している腰用のアイテムを使用。

 

「数日経ったらいつものように治るかな?」

と思っていました。

 

● 通院1日前

朝起きると腰の違和感が増していました。

「あれ?」

これはいつもの腰痛と違う・・・?

病院か接骨院に行こうともおもったのですが、この日は「日曜日」、休診日です。

いつもの通りに対策していれば腰痛も治まるだろうと

腰に負担をかけないよう、さらに用心して1日を終えました。

 

通院1日目~ 横向き施術・治療から

 

● 通院1日目

1日目はコチラ

ぎっくり腰や腰痛になった時、接骨院の施術・治療方法や時間・値段(価格)はどんな感じなの?【ぎっくり腰・腰痛対策初日】 ぎっくり腰って唐突にやってきますよね・・・ はい、やってしまいましたぎっくり腰。 というか朝起きたらぎっくり腰になっ...

朝起きたらものすごく腰が痛い!

ベッドから起き上がるのも一苦労です。

「これは一歩でも間違うと爆発する・・・(動けなくなる)」

しかしこの日から平日、仕事があります。

仕事に行く前に近くの病院・接骨院を探しておいてから仕事へ。

とりあえず職場の人には「腰が危ないので、ヤバくなったら病院行きます」と予め伝えておいて、何とか仕事してました。

休むっていう選択肢?

(*´ω`*)

というか本当にコレがあってよかった!なかったら絶対に爆発してました。

 

仕事が終わったら速攻で近くにあった(ほんとに近くで助かった)接骨院へ「予約もせずに」飛び込みました。

運よく見てもらえて助かりました。

病院や接骨院に行く際はあらかじめ電話で「即対応可能か」聞きましょう。

 

● 通院から2日目

前日の治療が効いたのか、朝腰の痛みが前日よりは治まっていました。

ただ、完全に治まったわけではないのでベッドから起き上がるのに少し苦労はしましたが・・・

本当に行ってよかった接骨院。

仕事中の腰の痛みも前日よりはひどくはなく、とはいえ鈍痛は続いていたのですが

なんとか仕事を終え、接骨院へ。

施術・治療方法は

  • 電気治療2種(弱・強の順)
  • 指圧による治療
  • 超音波による治療

 

ちなみに、保険外の施術・治療について聞いてみたところ、

治療に当たらないマッサージ行為(疲れをとるために来る人もいるらしい)には保険が効かないということ。

「ぎっくり腰・腰痛の治療方法に保険外の治療もありませんでした?」と聞いたところ

うまいこと話をそらされましたw

ただ、腰痛・ぎっくり腰に関しては治療にあたるので

ぎっくり腰・腰痛に対する、あらゆる施術・治療に関して「保険が適用される」とのこと。

(※通院している接骨院での話です。)

この保険外の治療に関しては「実際に頼んでみる」しかなさそうですが

ぎっくり腰はそうそう再発させたくないしなぁw

医院長先生の小話

 

医院長先生が高校生の時、夏休みに原付の免許を取って、そのまま友人と数人でキャンプセットをもって旅行した。

結構な移動距離で驚いたw

その途中で原付でこけちゃって右腕に傷が残った、見せてくれた。

高校卒業して車の免許を取った時、同じルートを車で通った。

その旅行の発案者がなかなかクセのある人らしく、原付の免許を取る前にも自転車で長距離を連れまわされた。

 

● 通院から3日目

今日は接骨院は午前中のみなので行けず。

というか「1日空けて通院を続ける」のが普通らしい。

初めて聞いたよ?前はどうだったっけ?

まあ、とりあえず通院は毎週「月・水・金」になりそう。

ちなみに、朝起きた時の腰の調子がよくなってきた。

けれど油断すると電撃が走る、気を付けないと。

 

● 通院から4日目

だいぶ調子が良くなってきた。

しかし油断すると電撃が走るのは相も変わらず。

特に椅子に長時間座っていて、立ち上がろうとしたときに腰が抜けそうになる。

早く治したいが焦りは禁物か。

医院長先生の小話

雨上がり決死隊の宮迫さんが好きだったのでとても残念。

ガキの使いやあらへんでをよく見ていて、特に「メロンのTの字」の話が好き。

昔の市川海老蔵さんは嫌いだけど、結婚してからの市川海老蔵さんは好き。

Windows7からWindows10に変えるとき、ウイルスソフトはどうなるの?

確かにウイルスソフトのお引越しってどうなるんだろう・・・調べてみよう。

 

● 通院から5日目

日に日に腰が良くなっている感はある。

だがやはり長時間座ってからの立ち上がりに不安が・・・

そして腰に負担を掛けない生活を送っている弊害か、肩が凝りだした。

あとで医院長先生に聞いたところ、やはり腰が原因とのこと。

まじですか・・・

医院長先生の小話

土曜日は午前中のみなので患者さんを待たせることが多いらしい。

ごめんねって言われたのですがそれは仕方ないよね。

オンラインゲームが男子小学生の間で人気らしい。

どうやら「ガチのオンラインゲーム」ではなく「オンラインで対戦するゲーム」のほうを言っている感じ。

スプラトゥーン2やマリオカートのことだと思われる。

男子小学生にはswitchは必需品らしい、親御さんは大変だw

医院長先生の子供は娘なのでよかったとのこと。

医院長先生はiPhone使い。

トイレにiPhoneを落として悲しかった思い出話。

肩が痛いと相談したところ、体が自然に腰に負担を掛けないようにしているために肩に負担が行っているとのこと。

ぎっくり腰をやった患者さんは半年、一年後に高確率でまた通院してくるとのこと。

実は医院長先生、1月にぎっくり腰をやっていた。

早期発見、早期治療がいかに大事か身に染みて分かったとのこと。

 

● 通院から6日目

今日は一日ずっと椅子に座ってパソコンを使っていたため

相当腰に負担がかかったらしく、腰がものすごく痛くなりました・・・

定期的に動かないとダメなんだな、と思いました。

 

● 通院から7日目

昨日の椅子に座りっぱなしが効いたのか、朝起きた時に腰が痛い。

はぁ・・・早く治らないかなぁ、って思いました。

仕事中はちょくちょく動くので、鈍痛はありますが「腰が抜ける感覚」はありませんでした。

腰のサポーターが効いてるのかな?

医院長先生の小話

腰を痛めた時、床に座るときは正座が良い。

最近宮崎にIT関連の企業が増えていて、日南は特にIT誘致に力を入れているらしい。

そういえば宮崎市にユーチューブの会社が進出したらしい。(※嫁情報、多分UUUMのこと?そういえば進出したって騒がれてた気が。)

医院長先生はサーファー。

毎日朝にサーフィンするのが日課らしい。

ただよく行く場所はヒラメ狙いの釣り人がいるため、時間勝負とのこと。

 

● 通院から8日目

続いていた腰の鈍痛が確実に和らいでいる、本当に助かる・・・

やはり座りっぱなしより適度に動いていたほうが良いのかな?

だけど油断は禁物、痛みが完全にとれているわけではないので。

 

● 通院から9日目

腰回りの鈍痛が体の左側、腰とおしりの間くらいの場所のみ?

とりあえず腰全体の鈍痛が治まっている、うれしい!

ただ前述した場所に、こぶしより一回り小さいくらいの「痛みの塊」みたいのがあって

寝ている状態から起き上がるとき、椅子から立ち上がるときに

たまにその部分に痛みが走る。

完治するまでまだかかるのかなぁ・・・

医院長先生の小話

高齢者の自動車事故が多い。

そのことに関して東京都は対策を講じるらしいけれど、宮崎ではどうなんだろう?

椅子に座って作業するときは猫背ダメ、たまに背伸びして?

高校時代、簡単なプログラム(C言語やHTMLとかじゃないらしい)を使って、ロボ的なものを動かす卒業制作をしていた。

高校時代、赤点をとったときの「もう赤点は取らないぞ!」っていうエピソード。

昔宮崎では何かの測定の集計をボランティアでやっていたらしい、今じゃできないんじゃないかな?個人情報保護法的な観点から。

 

● 通院から10日目

朝起きた時に腰がちょっと痛いかな?くらいまでは回復。

座った状態からの立ち上がりにも、若干不安が残るもののだいぶ回復。

うれしい。

 

● 通院から11日目

だいぶ調子が良くなってきた。

動き続けていたほうが腰の痛みが気にならない(実際は鈍痛がつづいていた)状態から

逆に動き続きているときにたまに柔らかい痛み(?)が気になるくらいになってきた。

同じ姿勢から動き出すときに不安があった状態から考えると本当によくなってきた。

本当にうれしい。

医院長先生の小話

だいぶ良くなってきた感がある、歩き方でわかる。

次回から横向き治療からうつ伏せ治療にレベルアップ。

肩凝ってるねぇ。

肩回りの筋肉の話、専門的過ぎてよくわからなかったw

四十肩、五十肩は一応治療できるけど、動かす、ストレッチなどで予防するほうが断然効果がある。

 

● 通院から12日~13日目(土日)

椅子に長時間座っている状態から立ちあがっても何の不安も無い状態まで回復。

すごくうれしい。最近うれしいとしか言っていない気がするw

というかこれ完治じゃないかな?

という素人考えは危険なので一応月曜日に実際どうなのか聞いてみようと思います。

 

● 通院から14日目

腰が治りかけている状況で、毎年恒例の夏風邪をひくっていう惨事。

どうしても梅雨明けに夏風邪をひいてしまう自分のバカ!

そう思いながら腰の状況がどういったものなのか聞いてみたところ

うつ伏せ治療に入ったけど、今の状況は「普通の人が腰を悪くした状態」らしい。

つまり「完治とは言えない」、と言われながら腰を指圧されて痛い痛いしてましたw

確かに痛みの元がまだあるなぁ・・・

医院長先生の小話

近くのスーパーが閉店するんだけど(結構ながく続いていた地元密着型のスーパー)

そのスーパーが去年くらいにリニューアルオープンしてから「良くない話」が結構でてたらしく、ダメなんじゃないかと言う話が近隣のお店同士で噂されてたらしい。

宮崎の甲子園出場校が決まったらしい。

ジーパンが褒められる。

その使ってるベルト硬くね?

ファッションセンターしまむらでベルトを2本買った時にセールだったうれしい。

行きつけの個人経営の洋服屋にいったときに値段をふっかけられた。

アトピーとあせもに海水浴がいいらしい。

 

● 通院から15日目

日常生活に支障をきたすような感覚が無くなった気がする。

普通に立った状態で下に落ちたものを拾うときに、こう「変な座り方」をして物を取るといったことをしなくても大丈夫になってきた。

本来なら「ここでいいかな?」となるのだろうが、素人考えは危険かな?

というかせっかくなので整骨院で治せる悪い部分を、この際全部治してしまおう。

肩だ、肩こり治したい。

 

● 通院から16日目

ぎっくり腰の治療中に「肩こりが凄いんですよね」という話をしたら

その時から肩こりの治療(マッサージ?)もしてくれるようになって(追加料金無し)

それから肩こりが少しずつ緩和されてきている、うれしい。

腰のほうは大丈夫とおもいきや、指圧で「痛みの元」の部分が痛いので、まだ完治とはいかないようです。

素人考えは危険だな、って思いました。

医院長先生の小話

梅雨が明けてからの暑さは毎年異常だよね。

常連の園芸屋さんが屋外の仕事だからこの時期は毎年参るよって愚痴ってるらしい。

音楽の話からの、楽器は何かできるの?

医院長先生は昔バンドマンだったらしい。

バンドの南九州大会でいい線いったらしい。

今FM宮崎で放送されている「耳が恋した」という番組のパーソナリティーの一人と知り合いらしい。

昔にくらべてバンド活動をする若者が減ったきがする。

ライブハウスも減ったし、楽器屋も減った。

そういえば今ラウンドワンがあるあたりにYAMAHAの楽器屋がいつの間にか無くなってる件。

 

● 通院から17日目

特に書くことが無くなってきたw

そのくらい腰の調子が良くなってきたということです。

というわけで、まだ完治とはいきませんが更新は通院の時だけにしようと思います。

 

● 通院から18日目

腰の調子がいいのは相変わらずなのですが、やはり「痛みの元」的なものは治っていないみたいです。

電気治療時や指圧による治療時に「痛みの元」がまだ痛いので・・・

これが無くなれば完治ってことでいいのかなぁ・・・

医院長先生の小話

眼鏡違くね?(家用オンリーで使っていたブルーライトカット眼鏡で行ったため)

眼鏡最近安くなったね~。

(サーファーって眼鏡してる人いないイメージですけどって振ってみたら)

目が悪い人は基本「使い捨てのワンデイコンタクト」を使っているとのこと。

たまに眼鏡やサングラスをかけたままサーフィンする人がいたら「みんなの注目の的」になるらしい、眼鏡を無くさない自身があるんだなーって。

宮崎は東側に海岸があるため、西風のほうが波に乗りやすいらしい。

向かい風なのでは?という問いに、東風だと波が細かくなりすぎて逆にダメとのこと。

台風万歳!(西風が多いため)ただ、台風の時は絶対に海に入っちゃダメ!絶対!

海に入るのは台風が過ぎて晴れてから!絶対!

サーフィンセットは中古で揃えると結構安く済むらしけど、こだわりすぎると値段の天井が無くなるから「これくらいの値段がいい」とは一概に言えない。

サーフボードにはワックスを塗るらしい、経つときのためのグリップ力強化のため。

200円くらいのワックスが主流だけど800円くらいのワックスを使っている人を見るとおおーってなるらしい。

 

● 通院から21日目

本当に腰の様子が良くなってきてるので待合室で足組んでたら、医院長先生に「足組むと腰に悪いよ!」って言われるっていう。

あと腰より肩こりのほうがマッサージ時に痛いくらいになったので、電気治療を肩にするようになりました。

医院長先生の小話

足を組むのは意識改革しないとダメ!油断してると腰にくるよ?

サポーターは本当にサポートだから、つけっぱなしにしていたら筋肉が衰えるとかは無い。なるべくなら付けておいたほうが良いよ!

台風ヤバい。

お盆時に当接骨院が金曜日以外休みになるので、その時が鬼門。

もし様子が良ければ腰に関しては大丈夫かも!

 

● 通院から23日目

もう大丈夫、と思っていたのですが、仕事中に腰に違和感を感じることがありました。

「油断は禁物」と言われていましたが、その通りだなと思う出来事でした。

結構長引きますね・・・

医院長先生の小話

娘さんが眼鏡をかける理由

この話は結構タメになる話だったのでいつか深堀してブログにしたいなと思います。

終始この話でしたw

 

● 通院から25日目

正直ぎっくり腰に関しては大丈夫なんじゃないか?と、何回目かの自問自答w

ただ、肩こりの治療と姿勢矯正治療も同時並行していて、保険適用内で料金が安いのと「単純に気持ちいい」という理由で惰性で通院している感がすごいw

この際だから肩こり治したいんですよね・・・

前回お盆休みが鬼門という話がでてきたのと、ぎっくり腰になってから1ヵ月になるというのもあるので

この更新もほぼ終わりが近いんじゃないかな?とかってに思っています。

医院長先生の小話

宮崎県の甲子園出場校負けちゃったね・・・

台風どうなるんだろうね?予定立てられなくて困ってるよw

どこか行く予定あるの?

なんか筆者さんはバンドメンバーで言えば「ベース担当」だよね。(何故そんな話にw)

 

● 通院から32日目

ここに来て新たなマシン登場!なんかガガガってなるやつ(なんだそれw)

ハンドガンみたいな感じで当てた場所に振動を与える機械?

腰に衝撃を与えても大丈夫なくらいに回復しているとのことで登場しました。

しかしこのタイミングで新たなマシン導入・・・完治はまだなのか・・・

医院長先生の小話

近くの大通り(大通りというか中通り?)が午前中何故か混んでいた

兄弟いるの?

姉妹って仲いい人多いイメージだけどどう?(どう?w)

台風のせいで予定が台無しになった

最近のニュースの危ない車の人はホントダメ、車運転したらダメ

お盆は本当は13~15日じゃなくて13~16日らしい

近くのデニーズ(ファミレス)のランチメニューが休日用(?)だったらしい

 

● 通院から36日目

腰の治療というよりか全身の矯正に入り始めた感w

他の部位に刺激を与えても大丈夫なくらい腰は良くなってきた、と受け取っていいのか?w

ただ、「腰完治したんですか?」の問いに曖昧な「んー」という曖昧な回答、正直指圧されるとまだ痛かったりするからさ・・・

正直「良くなったんでおせわになりました」と切り上げて通院しないっていう選択肢も脳裏によぎったのですが

姿勢の矯正と肩こり改善には興味があるし、施術気持ちいい上に保険が使えて安くすんでいるので

結局定期的に通うことにしましたw

医院長先生の小話

あおり運転怖いね、あおり運転一度だけされたことあるよ。

近所のゴミ出しのルールについて

肩回りの筋肉が緊張しすぎじゃない?(スミマセン、パソコンばっかりやってます・・・)

 

● 通院から39日目

そこそこ通ってるのでね、書くネタも話すネタも無くなってきてるよねw

そういえば仕事中にちょっと腰に電撃が走りました。

「あれ?」と思ったけど大丈夫だよね・・・?

医院長先生の小話

雨やだね

以上w

さすがに話すこと無くなってきたのかな?w

自分からは話しかけないからなぁ・・・

施術というかマッサージが気持ちいいのでだんまりなんですよねぇ自分。

 

● 通院から43日目

うん、腰もう大丈夫なんじゃないかな!

正直50日目前後で終わりでいいんじゃないかな?w

ただ指圧の時にはまだ腰痛いんだよね・・・

「ツボを押してるから」らしいんですけども。

医院長先生の小話

両手を真上に挙げることってなかなか無いけど、この行為は肩にものすごくいいらしい。

なので「ぶら下がり健康器」は接骨院的にはものすごくオススメらしい。

自衛隊式懸垂というものがあるらしい。

うさぎ飛びって本当に効率悪い、意味はないわけでは無いけども効率がものすごくわるいってだけ。

何故か腹筋の仕方を教わる。

 

● 通院から46日目

今回で記録は終わりにしようと思います。

理由は冒頭にも書きましたが、最近は肩凝りの治療のほうがメインとなってきたからです。

ただ油断は禁物!

皆さん腰は大事にしてあげましょう!

医院長先生の小話

終始サーフィンの話!

朝活サーフィン始めてから6年経ってた

当時一緒に始めた仲間6人はもう誰も来ていない(悲しい)

ただ新たにできた朝活サーフィン仲間もいる

朝活サーフィンには10人以上いることもある

筆者朝弱そうだよねw(何故分かった)

最後に:通院が終わるまで毎日続けます

なんだこの日記w

通院しない日は「通院無し」として追記、筆者の場合のぎっくり腰が完治するまで毎日更新していこうと思います。

※通院から17日目更新より、通院してないときは「調子がいい、よかった!」以外に特に書くことが無くなったため(w)毎日更新ではなくなりました。

 

さて、いつ完治することやら・・・

 

追記:50日を目の前についにこの更新を止めるときが来ました!

2回ほど前述していましたが「肩こりの治療が気持ちいい」っていう理由だけで惰性で通っている面があるためですw

ぎっくり腰、ほんと怖いですね・・・

みなさんも「あぶないかも」と思ったらすぐに治療してくださいね!

腰痛対策におすすめ・人気のおしゃれな「座椅子」の口コミ、評判を集めてみたよ! 本を読むとき、テレビやスマホを見るとき、デスクワークに便利な「座椅子」。 最近はコンパクトでおしゃれ、かわいいものから和モ...